5月15日下午，我校南岸校区10430教室举办了“心研同行”系列之压力与时间管理主题班会。班会旨在帮助学生有效管理压力，优化时间利用，以提升学习和工作效率。活动中，学生们通过互动游戏和讨论，学习了压力管理技巧和时间优化策略。

活动开始，主持人通过“压力初体验”环节，简要说明压力管理的重要性，并列举研究生常见压力情况，拉近与学生的距离。互动调查环节，学生们积极分享个人压力情况，现场气氛热烈。

“压力管理：分享与释放”环节中，学生们匿名分享压力源，并通过吹气球释放压力，现场氛围轻松愉快。心理疗愈视频进一步帮助学生平复情绪，感受内心宁静。

在“时间优化：策略共创”环节，学生们分组讨论时间管理方法，并制定未来一周的计划，分享时间管理技巧。最后，主持人对活动进行总结，学生们在“行动承诺墙”上写下减压和时间管理的小目标，明确行动方向。

活动获得学生积极反馈，他们表示将应用所学技巧改善生活和学习状态。学校计划继续举办类似活动，为学生提供更多成长机会，助力学生轻松应对挑战，实现自我超越。